Temporizador de concentración
Veinticinco minutos de concentración, cinco de descanso y una pausa larga cada cuatro: trabajar por tramos, en una pestaña.
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Ajustes
Hoy
Aquí aparecen las sesiones terminadas. Se quedan en este navegador.
Pulsa Empezar y trabaja en una sola cosa durante 25 minutos. Cuando suene el aviso, descansa 5 minutos; tras cuatro rondas, una pausa más larga de 15. Un tramo corto de atención plena cuesta menos de empezar que uno sin final, y la pausa está garantizada.
Puedes cambiar las duraciones, 50 y 10 va bien para tareas largas, y decidir si la siguiente parte empieza sola. El temporizador lleva la hora del reloj y no cuenta tics, así que no se atrasa en una pestaña en segundo plano, y el tiempo que queda aparece en el título de la pestaña. Las sesiones terminadas se apuntan con lo que estabas haciendo, solo en este navegador.
Cómo se usa
- Escribe en qué vas a trabajar, si quieres, y pulsa Empezar.
- Trabaja hasta el aviso y descansa.
- Tras cuatro sesiones, toma la pausa larga. Cambia las duraciones en Ajustes.
Preguntas
¿Por qué 25 minutos de trabajo y 5 de pausa?
Es tiempo suficiente para meterse en una tarea y lo bastante corto para empezar sin pereza. Trabajar por tramos cronometrados con pausas, y un descanso más largo cada pocos, ayuda a mantener la atención durante un día de estudio o trabajo.
¿Sigue contando si cambio de pestaña?
Sí. Se guía por el reloj, no por tics que el navegador puede frenar en segundo plano, así que la sesión termina a su hora y el aviso te lo dice.
¿Se envía algo a algún sitio?
No. El temporizador funciona en esta pestaña; la lista del día se guarda solo en este navegador.
Tus datos se quedan en tu dispositivo
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